Tô passando por altas situações de estress desde o começo desse ano de 2011 e não tá fácil. Pra completar a minha desgraça, meu cabelo tá caindo muito! Quando eu o lavando o cabelo é um terror, dá uma vontade de chorar vendo meu cabelo tão bem tratado indo embora assim sem dar nem um tchauzinho! rs
Brincadeiras a parte, o assunto é sério e muitas de nós sofrem com isso então hoje resolvi falar sobre esse tormento, queda de cabelo!
Estress, mudanças hormonais, ansiedade, má alimentação, chapinha, escova, alisamento, progressiva tudo isso influi na resistência dos nossos cabelos e na maioria dos casos nem adianta correr pro salão e fazer mil hidratações (já fiz isso), não funciona!
Então pesquisei algumas dicas que podem amenizar o problema mas cada caso é um caso então procurem o dermatologista, expliquem o problema e falem sobre o dia-a-dia de vocês, o meu caso é pura ansiedade então além das vitaminas que vou listar pra vocês também estou tomando um ansíolitico fitoterápico (remédio pra ansiedade derivado de plantas) que além de ajudar na diminuição da queda me deixa mais tranquila durante o dia.
Alimentação
Para fortalecer os fios é necessário incluir na dieta
Zinco: presente em alimentos como carne vermelha, frango e peixe;
Aminoácidos lisina, cisteína e prolina: presentes em carnes;
Beta-caroteno: presente em vegetais alaranjados como cenoura e folhas de cor verde-escura;
Vitaminas do complexo B: presentes em grãos, nozes, legumes, cereais integrais.
Ferro: presente no feijão, fígado ou no meu caso em comprimidos porque eu odeio comer fígado, eca!
Alguns remédios podem ocasionar a queda de cabelo também, alguns anticoncepcionais, tratamentos para câncer, cirurgia e medicação intensa, alguns tipos de infecção, distúrbios da tireóide, além das micoses do couro cabeludo. Tabagismo e abuso de bebidas alcoólicas também podem ser mais uma causa desse problema.
Para os casos mais graves, existem alguns remédios específicos como o Minoxidil (Rogaine ou Regaine) ou o Pantogar mas eu repito que é precisam consultar um médico pois além de ser vendido com receita possuem sérios efeitos colaterais.